【飲食保養身體】 寒冬篇 ⛄
冬季氣候寒冷乾燥，最易傷人元氣，人體代謝慢，是感冒、呼吸道傳染性疾病高發期，養生以「藏」為原則，著重禦寒、防燥、養腎。要早睡晚起，早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，能增強身體的免疫力。
2019 / 12
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比癌症更致命的三種毛病
從2017年的全球飲食與死亡人口來分析，有一半以上的死亡原因是因為「吃太多的鹽」、「攝取全穀物不足」、「水果攝取量未達標準」；而且不分國家、年齡、性別、經濟，都有類似問題
2019 / 04
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【飲食保養身體】 涼秋篇 〄
秋分節氣(中秋節前後)過後，天氣漸漸涼了~人體進入「秋收」- 氣血由外向內收斂，加上氣候乾燥，皮膚和黏膜水分加速蒸發，「秋燥」漸顯，最易傷害嬌弱的肺系統... 色白入肺，要多吃白色食物！
2018 / 09
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【飲食保養身體】 炎夏篇 ☀
端午過後夏至到，這時候白天最長，氣候炎熱、濕氣重，人體生理活動最旺盛，心、脾、胃易受損，也睡不好。用對幾招，不僅對抗炎夏，還要把身體顧好，讓冬天毛病遠離。
2018 / 06
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【飲食保養身體】 暖春篇 ☄
從3月底春分 - 白天和夜晚等長，時序開始轉變，中國人認為天人相應，當天氣達到平衡點，正是調節人體內在平衡的關鍵時期。
2018 / 03
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